L’acide D‑aspartique est présenté comme un booster naturel de testostérone, mais une étude contrôlée portant sur 24 haltérophiles a montré que 6 g/jour font réellement baisser la testostérone totale et libre. La dose de 3 g, que l’on retrouve sur de nombreuses étiquettes, n’a aucun effet mesurable. Un essai de trois mois ultérieur n’a mis en évidence aucun gain de force ni de masse musculaire. Voici ce que révèle l’étude, pourquoi les athlètes entraînés peuvent réagir différemment des personnes sédentaires, et où votre argent serait mieux dépensé.
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